懷孕六周開始補(bǔ)充葉酸不算太遲，但建議盡快開始。葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，最佳補(bǔ)充時(shí)間為孕前3個(gè)月至孕早期。
1、葉酸的作用與補(bǔ)充時(shí)機(jī)：
葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的關(guān)鍵營養(yǎng)素，如脊柱裂和無腦兒。理想情況下應(yīng)從孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充，持續(xù)至孕12周。懷孕六周時(shí)胎兒神經(jīng)管正處于閉合階段，此時(shí)補(bǔ)充仍能發(fā)揮重要作用。若尚未開始服用，需立即啟動(dòng)每日400微克的葉酸補(bǔ)充。
2、特殊情況處理：
對(duì)于曾有神經(jīng)管缺陷生育史或患有糖尿病的孕婦，需在醫(yī)生指導(dǎo)下增加葉酸劑量至每日5毫克。同時(shí)應(yīng)通過深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟等食物天然補(bǔ)充，但食物中的葉酸生物利用率較低，不能替代補(bǔ)充劑。
除補(bǔ)充葉酸外，孕婦需保持均衡飲食，適量攝入富含鐵質(zhì)的紅肉和維生素C的水果以促進(jìn)吸收，避免飲酒和生食。規(guī)律產(chǎn)檢可監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于維持孕期健康。若出現(xiàn)異常出血或腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，確保母嬰安全。
