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        過(guò)敏性體質(zhì)的表現(xiàn)包括皮膚瘙癢、反復(fù)鼻塞流涕、眼部紅腫、呼吸道癥狀、消化系統(tǒng)不適等。

        1、皮膚瘙癢:過(guò)敏性體質(zhì)者接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原后,皮膚可能出現(xiàn)紅斑、風(fēng)團(tuán)或濕疹樣改變。冷敷可緩解局部灼熱感,穿著純棉衣物減少摩擦刺激,必要時(shí)使用氯雷他定等抗組胺藥物。

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        2、反復(fù)鼻塞流涕:鼻腔黏膜受過(guò)敏原刺激后產(chǎn)生清水樣分泌物,伴隨陣發(fā)性噴嚏。生理鹽水沖洗鼻腔可清除過(guò)敏原,臥室使用空氣凈化器降低塵螨濃度,嚴(yán)重時(shí)需布地奈德鼻噴霧劑控制炎癥。

        3、眼部紅腫:結(jié)膜充血、流淚是常見(jiàn)眼部過(guò)敏反應(yīng)。避免揉眼加重刺激,佩戴防花粉眼鏡外出,人工淚液沖洗結(jié)膜囊,色甘酸鈉滴眼液能穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜。

        4、呼吸道癥狀:氣道高反應(yīng)性可能導(dǎo)致咳嗽、胸悶甚至喘息。遠(yuǎn)離二手煙和冷空氣刺激,堅(jiān)持腹式呼吸訓(xùn)練,沙丁胺醇?xì)忪F劑可快速緩解支氣管痙攣。

        5、消化系統(tǒng)不適:食物過(guò)敏原可能引發(fā)腹痛、腹瀉或口腔黏膜水腫。記錄飲食日記排查致敏食物,加工食材充分加熱破壞過(guò)敏原蛋白,蒙脫石散能保護(hù)消化道黏膜。

        過(guò)敏性體質(zhì)人群需保持居住環(huán)境濕度40%-60%,每周高溫清洗床品,選擇低敏配方的洗護(hù)產(chǎn)品。飲食上增加富含維生素C的獼猴桃、彩椒,Omega-3脂肪酸豐富的亞麻籽、深海魚(yú)有助減輕炎癥反應(yīng)。規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫功能,但需避免花粉季節(jié)晨跑。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)喉頭水腫時(shí)需立即急診處理。

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