來月經(jīng)能吃維生素c嗎

發(fā)布時間：2025-05-13 16:44 相關(guān)企業(yè)：東北制藥集團沈陽第一制藥有限公司

來月經(jīng)可以吃維生素C，適量補充對健康有益。

維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化、促進鐵吸收、增強免疫力等作用。月經(jīng)期間女性因失血可能導致鐵流失，維生素C能幫助提高非血紅素鐵的吸收率，對預防缺鐵性貧血有一定輔助效果。日常飲食中柑橘類水果、獼猴桃、鮮棗等天然食物富含維生素C，通過膳食補充更為安全。維生素C片劑建議選擇正規(guī)產(chǎn)品，避免空腹服用以減少對胃腸道的刺激。

維生素C片生產(chǎn)廠家：東北制藥集團沈陽第一制藥有限公司功能主治：用于預防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。用法用量：口服。

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月經(jīng)期間需注意營養(yǎng)均衡，除維生素C外還應保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵元素及B族維生素的攝入。紅糖水、紅棗等傳統(tǒng)食療方式可適度采用，但不宜過量。避免生冷、辛辣食物刺激盆腔充血。保持適度運動如散步、瑜伽有助于促進血液循環(huán)，但需避免劇烈運動或水中運動。規(guī)律作息、避免熬夜可減少激素波動帶來的不適感。若經(jīng)期出現(xiàn)嚴重貧血癥狀或異常出血，應及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。