孕酮偏低可通過飲食調(diào)整輔助改善，常見推薦食物包括動物內(nèi)臟、堅果種子和深色蔬菜三類。孕酮水平受黃體功能、營養(yǎng)狀況及內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等多因素影響，輕度不足時優(yōu)先考慮膳食補充。
黃體酮膠囊
生產(chǎn)廠家：浙江仙琚制藥股份有限公司
功能主治：先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
用法用量：與雌激素（如結(jié)合雌激素、倍美力）聯(lián)合使用：倍美力片，口服，1.25mg，每日一次...
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動物內(nèi)臟如豬肝、雞心富含膽固醇，是合成孕酮的原料基礎(chǔ)。建議每周攝入2-3次，每次50克左右，采用蒸煮方式保留營養(yǎng)。合并高血脂人群需控制攝入頻率。
堅果種子類食物中，亞麻籽、南瓜籽含植物甾醇和必需脂肪酸，能促進激素合成。每日可食用20-30克原味堅果，避免鹽焗或糖漬產(chǎn)品。甲狀腺疾病患者需咨詢醫(yī)生后食用。
深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán)提供維生素B6和鎂元素，輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。建議每日攝入300克以上，急火快炒減少營養(yǎng)流失。胃腸功能較弱者可分次食用。
長期孕酮水平低于10ng/ml或伴隨異常出血時，需就醫(yī)排查黃體功能不全、多囊卵巢綜合征等病理性因素。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具黃體酮膠囊、地屈孕酮等藥物，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。備孕女性建議同步監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和子宮內(nèi)膜變化。
