燒心可能引發(fā)食管炎、食管狹窄甚至癌變，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作還會(huì)影響生活質(zhì)量。主要危害包括黏膜損傷、營(yíng)養(yǎng)吸收障礙、睡眠干擾、心理壓力增加以及誘發(fā)呼吸道疾病。

1、黏膜損傷：

胃酸反流會(huì)腐蝕食管黏膜，導(dǎo)致反流性食管炎。反復(fù)刺激可能形成巴雷特食管，這是食管腺癌的癌前病變。典型表現(xiàn)為胸骨后灼痛，進(jìn)食后加重，部分患者伴隨吞咽疼痛。

2、營(yíng)養(yǎng)吸收障礙：

長(zhǎng)期燒心患者常因懼怕進(jìn)食疼痛而減少攝入，易出現(xiàn)貧血、消瘦。胃酸反流還會(huì)破壞胰酶活性，影響蛋白質(zhì)和脂肪消化，可能引發(fā)慢性腹瀉或脂肪瀉。

3、睡眠干擾：

夜間平臥時(shí)胃酸更易反流，約74%患者出現(xiàn)睡眠中斷。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致日間嗜睡、記憶力減退，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。部分患者需墊高床頭才能入睡。

4、心理壓力：

慢性燒心患者焦慮抑郁發(fā)生率是普通人群的2.3倍。持續(xù)不適感易引發(fā)情緒障礙，形成"不適-焦慮-癥狀加重"的惡性循環(huán)，部分患者出現(xiàn)疑病傾向。

5、呼吸道并發(fā)癥：

反流物誤吸可誘發(fā)喉痙攣、慢性咳嗽或哮喘。胃酸刺激聲帶可能導(dǎo)致聲音嘶啞，長(zhǎng)期刺激會(huì)增高喉癌風(fēng)險(xiǎn)。這類(lèi)患者常被誤診為呼吸系統(tǒng)疾病。

建議燒心患者采取低脂低糖飲食，避免咖啡、巧克力等促反流食物。餐后2小時(shí)內(nèi)不要平臥，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)食管括約肌功能，但避免仰臥起坐等腹壓增高運(yùn)動(dòng)。超重者減輕體重5%-10%能顯著改善癥狀。若每周發(fā)作超過(guò)2次或出現(xiàn)吞咽困難、體重下降等報(bào)警癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。