精液量少可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀可能與激素異常、生殖道梗阻、慢性疾病、心理壓力、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、調(diào)整作息:長期熬夜或過度勞累會抑制睪酮分泌,建議保持每天7-8小時(shí)深度睡眠,避免夜間工作或娛樂。適度進(jìn)行深蹲、游泳等運(yùn)動有助于促進(jìn)睪丸血液循環(huán)。
2、補(bǔ)充營養(yǎng):鋅元素缺乏會影響精漿生成,每日攝入牡蠣、牛肉、南瓜子等富鋅食物。維生素E和精氨酸可通過食用核桃、芝麻、鱔魚等食物補(bǔ)充,必要時(shí)服用葡萄糖酸鋅口服液。
3、藥物治療:垂體功能減退可選用絨毛膜促性腺激素HCG促進(jìn)睪酮合成,生殖道炎癥需服用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。精索靜脈曲張患者可嘗試邁之靈改善微循環(huán)。
4、中醫(yī)調(diào)理:腎精虧虛型適用五子衍宗丸,肝郁氣滯型可服用逍遙丸配合針灸關(guān)元穴。每周三次艾灸腎俞穴,配合菟絲子、枸杞子代茶飲。
5、手術(shù)干預(yù):射精管梗阻需實(shí)施經(jīng)尿道射精管切開術(shù),嚴(yán)重精囊囊腫需行腹腔鏡精囊切除術(shù)。術(shù)后配合低頻脈沖電刺激促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。
日常應(yīng)避免穿緊身褲、久坐等壓迫行為,控制桑拿浴頻率。建議每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動,每次30分鐘以上,飲食注意增加山藥、黑豆等補(bǔ)腎食材。長期未改善需進(jìn)行精漿生化檢測與陰囊超聲檢查。