眼睛腫了一塊一碰就疼可通過(guò)冷敷消腫、抗炎藥物、局部清潔、避免刺激、就醫(yī)檢查等方式治療。通常由麥粒腫、結(jié)膜炎、外傷、過(guò)敏反應(yīng)、眶周蜂窩織炎等原因引起。

1、冷敷消腫：

早期腫脹可立即用冰袋或冷毛巾敷于患處10-15分鐘，每日3-4次。低溫能收縮血管減少滲出，緩解疼痛和紅腫。注意避免冰塊直接接觸皮膚，需用干凈紗布包裹。冷敷適用于無(wú)明顯化膿的初期炎癥或外傷性腫脹。

2、抗炎藥物：

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏等抗生素藥物；過(guò)敏反應(yīng)需口服氯雷他定等抗組胺藥。非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛和炎癥，但需排除胃潰瘍等禁忌癥。使用眼藥前需清潔雙手，避免瓶口接觸患處。

3、局部清潔：

用生理鹽水或醫(yī)用棉簽蘸取硼酸洗液輕柔擦拭眼瞼邊緣，清除分泌物和痂皮。麥粒腫患者可配合茶樹(shù)精油棉片濕敷稀釋至5%濃度。清潔時(shí)動(dòng)作需輕柔，避免擠壓腫脹部位導(dǎo)致感染擴(kuò)散。每日清潔2-3次，保持患處干燥。

4、避免刺激：

治療期間暫停使用隱形眼鏡、眼部化妝品及護(hù)膚品。減少手機(jī)電腦使用時(shí)長(zhǎng)，保證充足睡眠。忌食辛辣刺激食物及海鮮等易致敏食物。勿用手揉搓眼睛，佩戴防塵眼鏡外出。過(guò)敏體質(zhì)者需遠(yuǎn)離花粉、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原。

5、就醫(yī)檢查：

若48小時(shí)內(nèi)腫脹加劇、出現(xiàn)黃色膿點(diǎn)、發(fā)熱或視力模糊，需立即就診眼科?？糁芊涓C織炎需靜脈注射抗生素，嚴(yán)重膿腫需切開(kāi)引流。伴隨頭痛嘔吐可能提示顱內(nèi)感染，需急診CT排查。糖尿病患者或免疫力低下者更應(yīng)警惕感染擴(kuò)散。

建議每日飲用菊花決明子茶輔助清熱明目，補(bǔ)充維生素A/C增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力。腫脹初期可做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練促進(jìn)血液循環(huán)：閉眼后緩慢上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各10次?；謴?fù)期間避免游泳、桑拿等可能污染眼部的活動(dòng)，外出佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡。枕頭高度調(diào)整至15厘米左右，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高頭部減輕晨起水腫。若為反復(fù)發(fā)作的麥粒腫，建議排查血糖水平和瞼板腺功能。