兒童清心火可選用蓮子百合湯、竹葉茅根湯、燈芯草麥冬湯、冬瓜薏米湯、蘆根雪梨湯等食療方。這些湯飲通過(guò)滋陰降火、清熱利尿等作用緩解煩躁、口瘡、尿黃等心火旺盛癥狀。

1、蓮子百合湯：

蓮子15克與干百合10克慢燉，蓮子歸心經(jīng)可安神，百合潤(rùn)肺清心，適合夜間哭鬧、手足心熱的兒童。虛寒體質(zhì)需加紅棗調(diào)和。

2、竹葉茅根湯：

鮮竹葉10克搭配白茅根20克煮沸，竹葉清心除煩，茅根涼血利尿，對(duì)舌尖紅、小便短赤效果顯著。腹瀉患兒慎用。

3、燈芯草麥冬湯：

燈芯草5扎與麥冬10克同煮，燈芯草導(dǎo)心火下行，麥冬生津止渴，改善口舌生瘡、夜間盜汗。連服不超過(guò)3日。

4、冬瓜薏米湯：

帶皮冬瓜200克和薏苡仁30克煲湯，冬瓜皮利水消腫，薏苡仁健脾滲濕，適用于舌苔黃膩、面部潮紅。體質(zhì)虛弱者減量。

3、蘆根雪梨湯：

鮮蘆根30克與雪梨1個(gè)燉煮，蘆根清熱解毒，雪梨潤(rùn)燥生津，緩解咽喉腫痛、干咳無(wú)痰。風(fēng)寒咳嗽禁用。

清心火期間需保持飲食清淡，避免辛辣燥熱食物如羊肉、桂圓等。適當(dāng)增加荸薺、黃瓜等涼性果蔬攝入，保證每日飲水量。觀察兒童癥狀變化，若持續(xù)發(fā)熱、口腔潰瘍加重或出現(xiàn)精神萎靡，需及時(shí)就醫(yī)排除皰疹性咽峽炎、手足口病等感染性疾病。日常可通過(guò)拍打心包經(jīng)手臂內(nèi)側(cè)中線、按壓勞宮穴掌心輔助降火，保證充足睡眠有助于心火調(diào)節(jié)。