一到秋天就掉頭發(fā)通常屬于季節(jié)性脫發(fā)，可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、補充營養(yǎng)、減少燙染等方式改善。該現(xiàn)象主要與氣候干燥、毛囊代謝周期變化、紫外線損傷等因素有關(guān)。

氣候干燥會導(dǎo)致頭皮皮脂分泌減少，角質(zhì)層水分流失加速。秋季空氣濕度下降明顯，頭皮屏障功能減弱易引發(fā)干癢脫屑。建議選擇氨基酸類溫和洗發(fā)水，洗頭頻率控制在每周2-3次，水溫不超過40攝氏度。洗后及時使用含神經(jīng)酰胺的護發(fā)素。

毛囊進入休止期比例增高是正常生理現(xiàn)象。人體毛發(fā)約有10%-15%處于休止期，秋季該比例可能升至20%。每日脫落100根以內(nèi)屬正常范圍，可通過頭皮按摩促進血液循環(huán)，選用寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。適當(dāng)補充含鋅、鐵元素的食物如牡蠣、動物肝臟。

夏季累積的紫外線損傷會在秋季顯現(xiàn)。陽光中的紫外線會破壞毛干角質(zhì)蛋白，導(dǎo)致發(fā)絲脆弱易斷。外出時可佩戴透氣棉質(zhì)帽子，游泳后及時沖洗頭發(fā)。減少使用高溫電卷棒，染發(fā)間隔不少于3個月。

若伴隨頭皮紅斑、異常油膩或每日脫發(fā)量持續(xù)超過150根，需排查雄激素性脫發(fā)、甲狀腺功能異常等病理性因素。病理性脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)稀疏等癥狀，需通過皮膚鏡檢查和激素水平檢測確診。