指甲脆薄容易斷可通過調(diào)整飲食、減少外界刺激、補(bǔ)充營養(yǎng)素、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。指甲脆弱通常由營養(yǎng)不良、頻繁美甲、缺鐵性貧血、甲狀腺功能異常等原因引起。

調(diào)整飲食是改善指甲健康的基礎(chǔ)措施。適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入有助于角蛋白合成，動物性蛋白如雞蛋、魚類，植物性蛋白如大豆、藜麥均可選擇。膠原蛋白補(bǔ)充劑可能對部分人群有效，但需注意其吸收利用率存在個體差異。

減少外界物理化學(xué)刺激能防止指甲進(jìn)一步損傷。避免頻繁使用卸甲水或接觸強(qiáng)堿性清潔劑，洗浴后及時涂抹護(hù)手霜保持甲周濕潤。剪指甲時保留1-2毫米游離緣，不建議過度打磨甲面。美甲間隔周期應(yīng)保持2-3個月以上。

特定營養(yǎng)素缺乏與指甲脆弱密切相關(guān)。生物素維生素B7每日攝入30-100微克可改善甲板厚度，存在于堅果、蛋黃等食物中。聯(lián)合補(bǔ)充鋅每日8-11毫克和維生素C每日100毫克能促進(jìn)膠原合成。嚴(yán)重缺乏時可短期使用復(fù)合維生素制劑。

部分病理性因素需針對性治療。缺鐵性貧血患者需檢測血清鐵蛋白，輕度貧血可通過硫酸亞鐵或富馬酸亞鐵補(bǔ)充。甲狀腺功能減退引發(fā)的甲病需調(diào)整左甲狀腺素鈉劑量，通常伴隨皮膚干燥、畏寒等癥狀。真菌性甲營養(yǎng)不良需通過顯微鏡檢查確診。

若指甲斷裂伴隨甲床出血、甲板分層或甲周紅腫，建議就診皮膚科排查銀屑病甲、扁平苔蘚等特殊病變。老年人突發(fā)指甲脆裂需排除外周循環(huán)障礙，糖尿病患者出現(xiàn)甲改變應(yīng)監(jiān)測血糖控制情況。