手足癬的預(yù)防措施主要包括保持皮膚清潔干燥、避免接觸傳染源、合理選擇鞋襪、增強免疫力以及及時處理輕微癥狀。手足癬由真菌感染引起，常見于足部俗稱“腳氣”和手部，預(yù)防的關(guān)鍵在于阻斷真菌繁殖和傳播的條件。

保持皮膚清潔干燥是基礎(chǔ)預(yù)防措施。每日用溫水清洗手足，特別是腳趾縫和手掌褶皺處，清洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境是真菌滋生的溫床，運動后或腳部出汗較多時可使用抗真菌粉劑保持干燥。

避免接觸傳染源能有效降低感染風(fēng)險。不與他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等個人物品；在公共浴室、游泳池等場所盡量穿防水拖鞋；家庭中有手足癬患者時，需對其衣物、床單進(jìn)行高溫消毒60℃以上水溫洗滌。

合理選擇鞋襪有助于減少真菌滋生。穿透氣性好的棉質(zhì)襪子，避免合成纖維材質(zhì)；選擇寬松、透氣性佳的鞋子，減少足部悶熱潮濕；襪子每日更換，潮濕的鞋子應(yīng)晾干后再穿。

增強免疫力可輔助預(yù)防真菌感染。均衡飲食，適當(dāng)補充維生素B族和鋅；規(guī)律作息，避免長期熬夜；適度運動改善血液循環(huán)，這些措施有助于提升皮膚對真菌的抵抗力。

出現(xiàn)輕微癥狀時及時處理能防止病情加重。若發(fā)現(xiàn)足部脫皮、瘙癢或小水皰，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物；避免抓撓患處，防止自身傳染至其他部位。癥狀持續(xù)或加重需就醫(yī)，由醫(yī)生開具特比萘芬、伊曲康唑等口服藥物。