外痔一般可以自行痊愈，但需要結(jié)合病情嚴(yán)重程度判斷。輕微外痔通過(guò)調(diào)整生活方式多能緩解，若出現(xiàn)血栓形成或感染則需醫(yī)療干預(yù)。外痔通常由便秘、久坐、妊娠等因素誘發(fā)，表現(xiàn)為肛周疼痛、瘙癢或腫塊。

多數(shù)外痔患者通過(guò)改善排便習(xí)慣和局部護(hù)理可促進(jìn)自愈。保持膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物。溫水坐浴每日重復(fù)進(jìn)行可緩解肛周靜脈充血，每次浸泡時(shí)間控制在10分鐘左右。避免久坐久站可減輕肛門(mén)壓力，建議每小時(shí)活動(dòng)5分鐘。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦刺激，便后使用柔軟紙巾清潔。這類(lèi)措施對(duì)單純性外痔效果明顯，通常2-3周癥狀逐步消退。

當(dāng)外痔發(fā)展為血栓性外痔或合并感染時(shí)自愈概率降低。血栓形成會(huì)導(dǎo)致劇烈疼痛和紫黑色硬結(jié)，此時(shí)需醫(yī)生進(jìn)行血栓剝離術(shù)。合并感染可能出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物，須使用紅霉素軟膏等抗生素治療。反復(fù)發(fā)作的嚴(yán)重外痔可能需膠圈套扎或硬化劑注射，極少數(shù)病例要行痔切除術(shù)。這類(lèi)情況自行處理可能延誤病情，甚至引發(fā)肛周膿腫等并發(fā)癥。

外痔患者應(yīng)避免辛辣刺激飲食和過(guò)量飲酒，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。急性期可冷敷緩解腫脹，慢性期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若自我護(hù)理一周無(wú)改善或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診。孕婦等特殊人群出現(xiàn)外痔更需謹(jǐn)慎，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下處理。平時(shí)加強(qiáng)盆底肌鍛煉如提肛運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防外痔復(fù)發(fā)。