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        抑郁癥會(huì)不會(huì)失眠

        發(fā)布時(shí)間:2025-05-06 06:23 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        抑郁癥患者可能會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀。失眠是抑郁癥的常見(jiàn)伴隨癥狀之一,表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒或早醒等。

        抑郁癥與失眠之間存在雙向關(guān)系。抑郁癥可能導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失衡,影響睡眠調(diào)節(jié)中樞,從而引發(fā)失眠。同時(shí),長(zhǎng)期失眠也可能加重抑郁情緒,形成惡性循環(huán)。抑郁癥患者的失眠通常表現(xiàn)為早醒,即比平時(shí)早醒2小時(shí)以上,且難以再次入睡。部分患者也可能出現(xiàn)入睡困難或睡眠維持障礙。

        針對(duì)抑郁癥引起的失眠,需要從多方面進(jìn)行干預(yù)。心理治療如認(rèn)知行為療法可以幫助患者調(diào)整不良認(rèn)知,改善睡眠質(zhì)量。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)使用抗抑郁藥物也可能改善失眠癥狀。日常生活中,建議保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免睡前過(guò)度興奮,營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,有助于緩解抑郁情緒,改善睡眠。飲食上,可以適量攝入富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉等,有助于促進(jìn)睡眠。若失眠癥狀持續(xù)加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

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