廣播體操能強(qiáng)身健體。持續(xù)性地適當(dāng)做廣播體操通常是可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉身體的作用的。
廣播體操是從人體生理衛(wèi)生保健角度考慮進(jìn)行設(shè)計(jì)的。其每一節(jié)動(dòng)作都有一定的作用，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正輕度的駝背、窄胸等也有好處，可以起到伸展身體、增進(jìn)肺活量的作用。
廣播體操是一種徒手操，通常不需要使用器械，有動(dòng)作規(guī)范、輕松柔和、手腳協(xié)調(diào)等特點(diǎn)，能起到練腦、練氣、練身的作用。
做廣播體操一般可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，通過腹式呼吸的機(jī)械作用，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收和排泄，改善血液循環(huán)和新陳代謝。此外，廣播體操還可緩解緊張的精神狀態(tài)，在治療神志不寧、神經(jīng)衰弱等方面有一定作用。
需要注意的是，做廣播體操應(yīng)按時(shí)、規(guī)律地進(jìn)行，并要不斷堅(jiān)持，這樣才能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。如果做廣播體操后出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
