胃脹氣一陣陣頂著疼可通過調整飲食習慣、腹部按摩、適量運動、服用促胃腸動力藥、抑制胃酸分泌藥等方式治療。胃脹氣通常由飲食不當、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調整飲食:
減少產氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料,選擇易消化食物如粥、面條。少量多餐避免暴飲暴食,進食時細嚼慢咽減少空氣吞咽。餐后避免立即平臥,可適當散步促進消化。
2、腹部按摩:
順時針方向按摩腹部促進腸道蠕動,手掌以臍部為中心畫圈按壓。按摩前可熱敷腹部10分鐘增強效果,每日2-3次,每次5-10分鐘。按摩力度需輕柔,避免飯后立即進行。
3、適量運動:
進行快走、瑜伽等低強度運動改善胃腸動力,避免劇烈運動加重不適。推薦飯后30分鐘散步15-20分鐘,日??删毩暩故胶粑柧殹_\動需循序漸進,以不引起疼痛為度。
4、胃腸動力藥:
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等藥物可增強胃排空。這類藥物需餐前15-30分鐘服用,適用于功能性消化不良。使用前需排除腸梗阻等禁忌癥,不宜長期連續(xù)使用超過1周。
5、抑酸藥物:
奧美拉唑、雷貝拉唑、法莫替丁等可減少胃酸刺激。適用于伴有燒心感的胃脹氣,或確診為胃炎、胃潰瘍者。用藥期間需監(jiān)測肝功能,避免與氯吡格雷等藥物聯用。
日??娠嬘帽『刹?、陳皮水等理氣飲品,避免高脂高糖飲食加重負擔。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定,長期反復發(fā)作需胃鏡檢查排除器質性疾病。癥狀持續(xù)超過3天或出現嘔血、黑便等報警癥狀應立即就醫(yī)。