每晚服用一粒谷維素可改善自主神經(jīng)功能紊亂、調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量、緩解更年期癥狀、輔助治療神經(jīng)衰弱及輕度焦慮。谷維素主要從米糠油中提取，具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和內(nèi)分泌平衡的作用。

1、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)：

谷維素能作用于間腦的自主神經(jīng)中樞，改善交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)功能失衡狀態(tài)。對于心慌、多汗、胃腸功能紊亂等自主神經(jīng)失調(diào)癥狀，連續(xù)服用4-8周后可顯著減輕癥狀。其作用機制與調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能相關(guān)。

2、改善睡眠障礙：

通過抑制腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激活系統(tǒng)，谷維素可縮短入睡時間并延長深睡眠周期。對情緒壓力導(dǎo)致的入睡困難、睡眠淺等非器質(zhì)性失眠效果明顯，但不宜與鎮(zhèn)靜類藥物聯(lián)用。建議睡前1小時服用效果最佳。

3、緩解更年期不適：

谷維素可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，減輕潮熱、盜汗、情緒波動等圍絕經(jīng)期綜合征癥狀。其植物甾醇成分能模擬雌激素作用，但不會刺激乳腺和子宮內(nèi)膜增生，安全性高于激素替代療法。

4、輔助神經(jīng)衰弱：

對于用腦過度導(dǎo)致的注意力渙散、記憶力減退等癥狀，谷維素能促進腦細(xì)胞能量代謝，增強大腦皮層抑制過程。臨床常與維生素B1聯(lián)用，對腦力勞動者和學(xué)生的神經(jīng)疲勞改善率達70%以上。

5、減輕焦慮狀態(tài)：

通過調(diào)節(jié)5-羥色胺和γ-氨基丁酸等神經(jīng)遞質(zhì)，谷維素可緩解輕度焦慮引起的胸悶、手抖等癥狀。對考試焦慮、職場壓力等心因性焦慮有調(diào)節(jié)作用，但重度焦慮需配合專業(yè)心理治療。

服用谷維素期間建議搭配富含維生素B族的粗糧、堅果等食物，避免與咖啡、濃茶同服影響吸收。適當(dāng)進行瑜伽、冥想等舒緩運動可增強療效。需注意谷維素起效較慢，通常需連續(xù)服用2周以上才能顯效，長期使用不超過3個月為宜。若出現(xiàn)皮疹、胃部不適等不良反應(yīng)應(yīng)停藥就醫(yī)。孕婦、哺乳期婦女及肝功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。