其實(shí)靈芝大家都很熟悉了，就算是沒(méi)吃過(guò)沒(méi)見(jiàn)過(guò)，但是也聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)次了。靈芝對(duì)于人家有著非常多的好處，是一味極好的補(bǔ)品，相對(duì)于其它的補(bǔ)品來(lái)說(shuō)，靈芝還有一些意想不到的滋補(bǔ)效果。雖然大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)靈芝，甚至還有人吃過(guò)靈芝，但是還是有很多人對(duì)它的功效不是那么的了解，那么小編就給介紹一下它的功效和副作用吧。

黃靈芝功效：1、可以提高人體的免疫力：如果經(jīng)常吃靈芝的話，可以增強(qiáng)人體的免疫力，防止生病。免疫力可以防止身體得病，那么如果吃靈芝的話，可以幫助人體增強(qiáng)免疫力，但是還是需要堅(jiān)持鍛煉，畢竟靈芝不可能天天吃吧。

2、安神催眠：特別是老年人，特別容易失眠，那么如果進(jìn)補(bǔ)靈芝的話，就可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果，如果堅(jiān)持進(jìn)補(bǔ)靈芝的話，那么是可以治療因?yàn)樯窠?jīng)衰弱等因素導(dǎo)致的失眠的。

3、保肝解毒：大家都知道肝臟的功能，但是如果肝臟不好的話，那么身體的毒素就會(huì)變多，那么這個(gè)時(shí)候靈芝就可以幫助肝臟解毒。

4、抗腫瘤：有些可以吃的菌類是可以有抵抗腫瘤的效果的，如果經(jīng)常食用靈芝的話，那么對(duì)于抵抗腫瘤也有很好的作用。

5、抗衰老：靈芝可以抗自由基以及調(diào)節(jié)身體內(nèi)的代謝。人生老病死是避免不了的，但是如果經(jīng)常吃靈芝的話，是可以緩解衰老的。

黃靈芝的副作用：靈芝可以扶正固本，很多中醫(yī)在治療疾病的時(shí)候都會(huì)選擇使用靈芝。有的人在服用了靈芝以后會(huì)感覺(jué)頭暈、皮膚出現(xiàn)癢癢的感覺(jué)，而且會(huì)常上廁所，其實(shí)這些都是因?yàn)樯眢w內(nèi)在排出毒素，如果不嚴(yán)重或者是沒(méi)有其它的現(xiàn)象的話是可以繼續(xù)服用的。