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        頭發(fā)出油厲害可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、減少高溫刺激、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、藥物治療等方式改善。該現(xiàn)象可能與皮脂腺分泌旺盛、激素水平失衡、飲食油膩、護理不當(dāng)、脂溢性皮炎等因素有關(guān)。

        1、洗護調(diào)節(jié):選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水,避免含硅油產(chǎn)品。洗頭頻率控制在隔天一次,水溫不超過40℃。過度清潔會刺激皮脂腺代償性分泌,指腹按摩代替指甲抓撓可減少頭皮損傷。

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        二硫化硒洗劑 生產(chǎn)廠家:江蘇迪賽諾制藥有限公司 功能主治:用于去頭屑、防治皮脂溢出、頭皮脂溢性皮炎、花斑癬(汗斑)。 用法用量:1.治療頭皮屑和頭皮脂溢性皮炎。(1)先用肥皂清洗頭發(fā)和頭皮。(2)取5~10克藥液于濕發(fā)及頭皮上,輕揉至出泡沫。(3)待3~5分鐘后,用溫水洗凈,必要時可重復(fù)一次。(4)每周2次,一個療程2~4周,必要時可重復(fù)1個或2個療程。2.治療花斑癬。(1)洗凈患處。(2)根據(jù)病患面積取適量藥液涂抹(一般10至30克)。(3)保留10~30分鐘后用溫水洗凈。(4)每周2次,一個療程2~4周,必要時可重復(fù)1個或2個療程。
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        2、飲食干預(yù):限制油炸食品、奶油等高脂食物攝入,每日堅果不超過20克。增加富含維生素B族的粗糧、深綠色蔬菜,鋅元素可通過牡蠣、瘦肉補充。高GI食物會促進皮脂合成,需減少精制糖攝入。

        3、物理防護:減少電吹風(fēng)高溫檔使用,卷發(fā)棒溫度控制在160℃以下。紫外線會氧化皮脂,外出戴透氣防曬帽。枕套每周更換,真絲材質(zhì)可降低摩擦導(dǎo)致的油脂分泌。

        4、激素平衡:熬夜會升高脫氫表雄酮水平,保證23點前入睡。壓力大時皮質(zhì)醇分泌增加,可通過正念冥想調(diào)節(jié)。女性經(jīng)期前孕酮波動易致出油,需加強頭皮清潔。

        5、藥物控制:脂溢性皮炎需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或水楊酸制劑。真菌感染引起的油膩需聯(lián)用伊曲康唑,伴瘙癢時可短期涂抹氫化可的松乳膏。

        日??娠嬘帽『删G茶抑制皮脂腺活性,瑜伽倒立體位促進頭皮血液循環(huán)。洗發(fā)時用迷迭香純露沖洗可收斂毛孔,每周1次荷荷巴油頭皮SPA能調(diào)節(jié)水油平衡。持續(xù)嚴(yán)重出油伴隨紅斑脫屑,需皮膚科排查多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常。

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