一著涼就腹瀉可通過腹部保暖、飲食調(diào)整、口服補液鹽、益生菌制劑、蒙脫石散等方式緩解。這種情況通常與腸道敏感、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性腸炎、乳糖不耐受等因素有關(guān)。
腹部保暖是基礎(chǔ)干預(yù)措施。低溫刺激會加速腸道蠕動,建議穿戴高腰衣物或使用暖寶寶,避免直接接觸冷空氣。外出時可飲用溫?zé)嵘t糖水,生姜中的姜烯酚成分能抑制腸道平滑肌過度收縮。
飲食調(diào)整需避免高滲性食物。急性期選擇低渣流質(zhì)飲食如米湯、藕粉,癥狀緩解后逐步過渡到香蕉、蘋果泥等富含果膠的食物。乳制品、豆類等產(chǎn)氣食物及辛辣刺激物需暫時回避,慢性腸炎患者可能需長期限制乳糖攝入。
口服補液鹽能預(yù)防脫水。推薦選擇標準配方的口服補液鹽Ⅲ,每袋沖調(diào)250毫升溫水,分次飲用。伴有嘔吐癥狀時可嘗試冰鎮(zhèn)后少量含服,能減少胃部刺激。
益生菌制劑可調(diào)節(jié)菌群平衡。常用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等,需與抗生素間隔2小時服用。腸易激綜合征患者建議選擇含嬰兒雙歧桿菌的制劑,對緩解腹脹效果較好。
蒙脫石散適用于水樣便情況。該藥物能吸附腸道毒素并修復(fù)黏膜屏障,服用時需注意與其他藥物間隔1-2小時。若用藥24小時后仍出現(xiàn)黏液膿血便或發(fā)熱,需排查細菌性腸炎等病理性因素。
持續(xù)超過3天的腹瀉或伴隨體重下降,建議進行糞便常規(guī)、腸鏡檢查。腸易激綜合征患者可能出現(xiàn)排便后腹痛緩解的特征,而炎癥性腸病多伴有貧血等全身癥狀。