跑步時腿部瘙癢通常由生理性刺激或病理性反應(yīng)引起，多數(shù)情況屬于輕微不適，可通過調(diào)整運動習(xí)慣緩解。
生理性因素主要包括皮膚干燥、汗液刺激和衣物摩擦。冬季空氣濕度低或日常保濕不足可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，跑步時血液循環(huán)加速會加重干燥區(qū)域的刺癢感。汗液中的乳酸和鹽分堆積在皮膚表面，可能引發(fā)暫時性瘙癢，尤其易發(fā)生在運動后未及時清潔時?；w材質(zhì)的緊身運動褲與皮膚反復(fù)摩擦，可能誘發(fā)機械性蕁麻疹，表現(xiàn)為腿部紅斑和瘙癢。
病理性因素需關(guān)注膽堿能性蕁麻疹和運動誘發(fā)的過敏反應(yīng)。膽堿能性蕁麻疹與體溫升高相關(guān)，特征為出現(xiàn)直徑1-3毫米的紅色風(fēng)團，通常伴有灼熱感。運動誘發(fā)過敏多與特定食物攝入相關(guān)，可能伴隨呼吸困難或血壓下降等全身癥狀。這兩種情況均需皮膚科醫(yī)生通過運動激發(fā)試驗等檢查確診。
改善措施應(yīng)從運動準備和皮膚護理入手。運動前30分鐘涂抹無香精保濕霜，選擇純棉或透氣速干面料的寬松運動褲。運動后立即用溫水沖洗并拍干皮膚，避免用力擦拭。若反復(fù)出現(xiàn)皮疹或瘙癢持續(xù)超過2小時，建議進行過敏原檢測和血常規(guī)檢查排除潛在疾病。
