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        腿抽筋可通過(guò)補(bǔ)充電解質(zhì)、局部熱敷、肌肉拉伸、藥物治療等方式緩解。腿抽筋通常由電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、藥物副作用等原因引起。

        口服葡萄糖

        口服葡萄糖 生產(chǎn)廠家:廣西梧州制藥(集團(tuán))股份有限公司 功能主治:用于維生素缺乏癥患者的營(yíng)養(yǎng)及能量補(bǔ)充。 用法用量:口服,一次8~16克,一日3次,溫開(kāi)水沖服或與食物調(diào)和服用。
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        1、電解質(zhì)補(bǔ)充:

        低鈣、低鎂、低鉀等電解質(zhì)缺乏是常見(jiàn)誘因??诜咸烟撬徕}、枸櫞酸鎂、氯化鉀等補(bǔ)充劑可改善癥狀。日常多攝入牛奶、香蕉、深綠色蔬菜等富含礦物質(zhì)的食物。

        2、局部熱敷:

        用熱毛巾或暖水袋敷于痙攣部位,溫度控制在40-50℃。熱敷能擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張狀態(tài),每次持續(xù)15-20分鐘。

        3、肌肉拉伸:

        突發(fā)抽筋時(shí)立即伸直膝關(guān)節(jié),用手扳腳趾向軀干方向牽拉。日??蛇M(jìn)行腓腸肌拉伸:面向墻壁雙手撐墻,患腿后伸保持腳跟貼地,維持30秒。

        4、藥物治療:

        嚴(yán)重反復(fù)發(fā)作可短期使用鹽酸奎寧、地西泮、替扎尼定等肌肉松弛劑??鼘幫ㄟ^(guò)降低運(yùn)動(dòng)神經(jīng)興奮性發(fā)揮作用,需警惕耳鳴等副作用。

        5、神經(jīng)調(diào)節(jié):

        腰椎病變或坐骨神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致下肢痙攣。甲鈷胺、維生素B1等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物可改善傳導(dǎo)功能,必要時(shí)需進(jìn)行椎管減壓手術(shù)。

        夜間發(fā)作頻繁者睡前可飲用溫牛奶并做足部按摩。游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉柔韌性,避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖,周?chē)懿∽兓颊邞?yīng)戒煙并控制血壓。持續(xù)超過(guò)72小時(shí)的痙攣或伴隨肌無(wú)力需排除肌炎、多發(fā)性硬化等疾病。

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