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        胃炎肚子脹可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃炎肚子脹通常由飲食不當(dāng)、胃酸分泌異常、幽門螺桿菌感染、胃動(dòng)力障礙、精神壓力等因素引起。

        香砂六君丸

        香砂六君丸 生產(chǎn)廠家:蘭州佛慈制藥股份有限公司 功能主治:益氣健脾,和胃。用于脾虛氣滯,消化不良,噯氣食少,脘腹脹滿,大便溏泄。 用法用量:口服,一次12丸,一日3次。
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        1、調(diào)整飲食:

        減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料,選擇易消化食物如小米粥、蒸南瓜。少量多餐避免胃部負(fù)擔(dān)過(guò)重,餐后避免立即平臥。胃酸過(guò)多者可適量飲用溫蜂蜜水或吃蘇打餅干中和胃酸。

        2、腹部按摩:

        順時(shí)針環(huán)形按摩臍周區(qū)域,配合腹式呼吸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。按摩前可涂抹薄荷精油增強(qiáng)效果,每次持續(xù)10-15分鐘。餐后1小時(shí)進(jìn)行為,避開(kāi)急性胃痛發(fā)作期。

        3、適量運(yùn)動(dòng):

        選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免跑跳等劇烈動(dòng)作。每天飯后30分鐘步行20-30分鐘,太極拳中的云手動(dòng)作可調(diào)節(jié)胃腸功能。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖避免腹部受涼。

        4、藥物治療:

        胃動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利可促進(jìn)胃排空。質(zhì)子泵抑制劑奧美拉唑能減少胃酸分泌,鋁碳酸鎂可保護(hù)胃黏膜。幽門螺桿菌陽(yáng)性需采用四聯(lián)療法,包含鉍劑、兩種抗生素和抑酸劑。

        5、中醫(yī)調(diào)理:

        針灸中脘、足三里等穴位調(diào)節(jié)脾胃功能,艾灸神闕穴改善虛寒型腹脹。中藥方劑如香砂六君丸適合脾虛氣滯,保和丸適用于食積停滯。體質(zhì)辨識(shí)后個(gè)性化選用陳皮、砂仁等藥食同源食材。

        長(zhǎng)期胃脹患者需建立規(guī)律作息,每日飲水控制在1500-2000ml,避免空腹飲用濃茶咖啡。情緒管理可通過(guò)正念冥想減輕焦慮,睡眠時(shí)保持左側(cè)臥位減少胃酸反流。慢性胃炎患者建議每半年進(jìn)行胃鏡復(fù)查,突發(fā)劇烈腹痛或嘔血需立即就醫(yī)。飲食可增加山藥、猴頭菇等養(yǎng)胃食材,運(yùn)動(dòng)推薦八段錦中的調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作,日??捎脽猁}袋敷腹部改善血液循環(huán)。

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