孕婦可以適量吃西瓜。西瓜富含水分和多種維生素，有助于補充孕期所需營養(yǎng)。
西瓜含有豐富的維生素C、維生素A和鉀元素，能夠幫助孕婦緩解水腫、促進消化。西瓜中的番茄紅素具有抗氧化作用，對胎兒發(fā)育有一定益處。孕期適量食用西瓜可預(yù)防脫水，尤其在夏季能幫助調(diào)節(jié)體溫。需注意選擇新鮮成熟的西瓜，避免食用冷藏時間過長的西瓜。
孕期飲食需保持多樣化，西瓜可作為水果選擇之一，但不宜過量。每天食用200-300克西瓜較為適宜，避免在臨近睡前食用以防夜尿頻繁。妊娠期糖尿病患者應(yīng)控制西瓜攝入量，監(jiān)測血糖變化。食用前需徹底清洗外皮，切開后盡快食用。若出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停止食用，必要時咨詢產(chǎn)科保持規(guī)律作息和適度運動，配合均衡飲食更有助于孕期健康。
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