“歲月不饒人,最近越來越覺得身體大不如前,稍微累一點(diǎn)就腰酸背痛,真是年齡大了經(jīng)不起折騰?!边@句話幾乎是每個(gè)上了歲數(shù)人的心里話。隨著年齡增長(zhǎng),很多中老年人會(huì)感到身體的種種不適,似乎一夜之間,曾經(jīng)無所不能的自己開始頻頻遭遇疲憊、乏力、關(guān)節(jié)疼痛等問題。
許多人常常會(huì)將這些身體上的不適歸咎于年齡增長(zhǎng),認(rèn)為這是自然規(guī)律。事實(shí)上,隨著年紀(jì)增長(zhǎng),腎功能減退,骨質(zhì)疏松等都是引起老年人腰酸背痛的原因。
眾所周知,腎臟在中醫(yī)理論中被視為“先天之本”,它不僅負(fù)責(zé)排毒,還與身體的精力、免疫力、代謝等密切相關(guān),沒有器質(zhì)性損傷的腰酸背痛很可能是腎虛的表現(xiàn)。
為什么腎虛會(huì)引起腰酸背痛?
腎主骨生髓:腎臟的健康直接關(guān)系到骨骼的強(qiáng)健與否。腎虛會(huì)導(dǎo)致骨髓的生成不足,從而影響骨骼的健康,進(jìn)而引發(fā)腰痛。
腎與脊柱的關(guān)系:腎臟位于脊柱兩側(cè),腎虛時(shí)常伴隨脊柱的功能失調(diào),進(jìn)而導(dǎo)致腰部的不適。
腎虛引起的氣血不足:腎虛可能使得氣血運(yùn)行不暢,從而導(dǎo)致體內(nèi)的代謝廢物不能及時(shí)排出,積聚在腰部,造成腰酸的感覺。
腎虛引起的腰酸背疼有哪些表現(xiàn)?
老年人在腎虛的情況下,腰酸背痛的表現(xiàn)常常具有以下特點(diǎn):
疼痛性質(zhì):多表現(xiàn)為隱痛、酸痛,偶爾伴隨刺痛感,活動(dòng)后加重,休息后緩解。
伴隨癥狀:可能同時(shí)伴有乏力、失眠、頭暈、耳鳴等全身性不適癥狀。
疼痛部位:多集中在腰部、下肢,有時(shí)放射至臀部或大腿后側(cè)。
調(diào)理腎虛與腰酸背痛的方法
飲食調(diào)理:適當(dāng)增加一些滋補(bǔ)腎臟的食物,如黑芝麻、核桃、枸杞、海參等,均是對(duì)腎臟有益的食物。同時(shí),要保持均衡飲食,避免過于油膩和辛辣的食物。
適量運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)身體的陽氣,促進(jìn)氣血循環(huán)??梢赃x擇散步、太極、瑜伽等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式,既能鍛煉身體,又能放松心情。
藥物調(diào)理:說到腎虛的調(diào)理,就不得不提到仲景左歸丸,它是一款經(jīng)典的以補(bǔ)腎陰為主要功效的中成藥,功能主治為:滋陰補(bǔ)腎,填精補(bǔ)髓。成分包括枸杞子、菟絲子、山藥等8味藥材組成,能夠有效改善腎陰虛引起的盜汗、神??谠铮岜惩吹榷喾N不適癥狀。
仲景左歸丸精選優(yōu)質(zhì)道地藥材,確保藥效卓越。仲景宛西制藥從上個(gè)世紀(jì)便著手在全國(guó)三省四地藥材道地產(chǎn)區(qū)建立標(biāo)準(zhǔn)化藥材種植基地,從藥材的種植到炮制加工,均嚴(yán)格把控,確保每一顆藥丸的品質(zhì)上乘。
對(duì)于那些因腎陰虛而感到腰酸背痛的中老年人來說,在調(diào)整生活作息的基礎(chǔ)上,適當(dāng)選用仲景左歸丸可有效調(diào)理腰酸背痛的癥狀,提升生活質(zhì)量。