肝郁氣滯的癥狀主要有脅肋脹痛、情緒抑郁、胸悶氣短、噯氣嘆息、月經(jīng)不調(diào)等。肝郁氣滯多與情志不暢、壓力過大等因素有關(guān)，長期未緩解可能影響消化、內(nèi)分泌等功能。

1、脅肋脹痛

肝郁氣滯常表現(xiàn)為兩側(cè)脅肋部脹滿或隱痛，疼痛可隨情緒波動加重。肝經(jīng)循行于脅肋，氣機郁結(jié)時局部經(jīng)絡(luò)受阻，可能伴隨噯氣、食欲減退。輕度癥狀可通過疏肝理氣的玫瑰花、柴胡等代茶飲緩解，嚴重者需就醫(yī)辨證使用柴胡疏肝散等方劑。

2、情緒抑郁

患者易出現(xiàn)情緒低落、煩躁易怒或焦慮不安，對外界刺激反應(yīng)敏感。肝主疏泄情志，氣滯會導(dǎo)致情志失調(diào)，可能伴有失眠多夢。日?？赏ㄟ^冥想、八段錦等調(diào)節(jié)情緒，必要時遵醫(yī)囑服用逍遙丸等疏肝解郁類藥物。

3、胸悶氣短

肝氣橫逆犯肺時可出現(xiàn)胸部憋悶、呼吸不暢，常與情緒緊張相關(guān)。氣機升降失?？赡芤l(fā)善太息癥狀，即不自覺長嘆氣。建議練習腹式呼吸緩解，若伴隨心悸需排查心臟問題，中醫(yī)可能采用旋覆花、厚樸等藥物寬胸理氣。

4、噯氣嘆息

肝氣犯胃導(dǎo)致胃失和降，表現(xiàn)為頻繁噯氣、呃逆或咽喉異物感。氣機上逆時可能出現(xiàn)口苦癥狀。飲食宜清淡少食多餐，避免油膩辛辣，可嘗試陳皮、佛手等理氣食材，嚴重噯氣需配合半夏厚樸湯等中藥調(diào)理。

5、月經(jīng)不調(diào)

女性患者多見經(jīng)前乳房脹痛、月經(jīng)周期紊亂或經(jīng)血夾塊。肝郁氣滯影響沖任二脈，長期可能發(fā)展為乳腺增生。日?？蔁岱笮「共茨μ珱_穴，經(jīng)期忌食生冷，藥物可用香附、當歸等調(diào)經(jīng)，伴隨嚴重痛經(jīng)需婦科排查器質(zhì)性疾病。

肝郁氣滯患者需保持規(guī)律作息與適度運動，如太極拳、散步等柔和活動有助于氣機通暢。飲食宜選擇芹菜、柑橘等疏肝食材，避免過量咖啡因攝入。長期情緒問題建議結(jié)合心理咨詢，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重驟減、持續(xù)疼痛等警示癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除甲狀腺疾病、消化性潰瘍等器質(zhì)性問題。中藥調(diào)理需經(jīng)中醫(yī)師辨證，避免自行用藥。