生氣后若需藥物調(diào)節(jié)情緒，可遵醫(yī)囑使用疏肝解郁膠囊、逍遙丸、柴胡舒肝丸、解郁安神顆粒、丹梔逍遙散等中成藥。這些藥物適用于肝氣郁結(jié)引起的情緒波動、胸悶脅痛等癥狀，但須經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。

一、疏肝解郁膠囊

疏肝解郁膠囊由貫葉金絲桃、刺五加等組成，具有疏肝解郁、健脾安神的功效，適用于輕中度肝郁脾虛型情緒低落。該藥可改善因情緒不暢導(dǎo)致的食欲減退、睡眠障礙，服用期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，孕婦及肝功能異常者慎用。

二、逍遙丸

逍遙丸含柴胡、當(dāng)歸、白芍等成分，能調(diào)和肝脾、緩解胸脅脹痛和煩躁易怒。對于工作壓力大引發(fā)的肝氣不舒癥狀效果顯著，但陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽燥等不良反應(yīng)，需配合滋陰藥物使用。

三、柴胡舒肝丸

柴胡舒肝丸以柴胡、香附為主藥，專治肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的噯氣頻作、胃脘不適。其行氣止痛作用較強，慢性胃炎患者合并情緒問題時適用，服藥期間須保持情緒平穩(wěn)，避免與滋補類中藥同服。

四、解郁安神顆粒

解郁安神顆粒含酸棗仁、合歡皮等安神成分，針對肝郁化火型失眠多夢、心悸怔忡。該藥兼具疏肝和鎮(zhèn)靜雙重效果，更年期女性情緒波動伴潮熱盜汗時可配合使用，糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。

五、丹梔逍遙散

丹梔逍遙散在逍遙丸基礎(chǔ)上加入牡丹皮、梔子，適用于肝郁化熱證見頭痛目赤、口苦咽干者。其清熱涼血功效可緩解憤怒引發(fā)的血壓波動，但脾胃虛寒者需配伍溫中藥物減量使用。

情緒管理需結(jié)合綜合干預(yù)，除藥物外建議通過深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等緩解緊張情緒，每日保證充足睡眠和適量有氧運動。飲食上可食用玫瑰花茶、金橘等疏肝理氣食材，避免過量咖啡因攝入。若情緒持續(xù)低落超過兩周或伴隨軀體化癥狀，應(yīng)及時至心理科或中醫(yī)內(nèi)科就診，避免自行長期服用藥物掩蓋潛在心理問題。建立規(guī)律社交活動與興趣愛好對情緒調(diào)節(jié)具有積極作用。