上吐下瀉期間可適量食用香蕉，香蕉富含鉀離子和果膠，有助于補充電解質、緩解腹瀉癥狀。
1、補充電解質：
香蕉含有豐富的鉀元素，每100克香蕉約含358毫克鉀。嘔吐和腹瀉會導致體內電解質大量流失，尤其是鉀離子缺失可能引發(fā)肌無力或心律失常。適量食用香蕉可幫助維持神經(jīng)肌肉正常功能，但需避免空腹食用刺激腸胃。
普復舒 山梨醇(供口服用)
生產廠家：宜昌人福藥業(yè)有限責任公司
功能主治：本品適用于消化不良、腹脹、食欲不振、便秘等。
用法用量：一般用于消化不良，每次2-4g(1/3-2/3袋)，一日三次；用于便秘每晚一次，一次6g(1袋)，睡前開水沖服或遵醫(yī)囑。
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2、果膠保護黏膜：
香蕉中的水溶性膳食纖維果膠能在腸道形成保護層，減少腹瀉對腸黏膜的刺激。成熟香蕉的果膠含量更高，建議選擇表皮有少量黑斑的香蕉，避免食用未成熟的青香蕉加重消化負擔。
3、低纖維易消化：
香蕉的纖維含量低于其他水果，每100克僅含2.6克膳食纖維。其軟糯質地對處于應激狀態(tài)的胃腸道較為友好，但急性嘔吐期應暫停進食，待癥狀緩解后從1/4根香蕉開始嘗試。
4、控制食用量：
單日攝入不宜超過2根中等大小香蕉。過量攝入可能因香蕉中的山梨醇成分引發(fā)滲透性腹瀉，尤其對果糖不耐受人群可能加重腹脹癥狀。建議將香蕉搗碎后少量多次食用。
5、搭配注意事項：
避免與高脂食物如花生醬同食增加消化負擔，可搭配白粥或米湯食用。細菌性腹瀉患者需在醫(yī)生指導下配合口服補液鹽，香蕉不能替代專業(yè)補液治療。
腹瀉期間建議選擇蘋果、蒸熟的胡蘿卜等低渣食物，避免豆類、西蘭花等產氣食物。癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)血便、高熱時需及時就醫(yī)，兒童及老年人應注意預防脫水，可進行散步等低強度活動促進腸蠕動恢復。
