穴位襪缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)依據(jù)。這類產(chǎn)品宣稱通過刺激足底穴位達(dá)到保健效果，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)尚未證實(shí)其具有明確的治療作用。

足底反射區(qū)理論源自傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，認(rèn)為足部特定區(qū)域?qū)?yīng)人體器官，刺激這些區(qū)域可調(diào)節(jié)相應(yīng)臟器功能。目前該理論未被現(xiàn)代解剖學(xué)或生理學(xué)證實(shí)，相關(guān)研究多存在樣本量小、設(shè)計(jì)不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)葐栴}。國際主流醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，足底反射療法可能通過放松肌肉、改善血液循環(huán)產(chǎn)生暫時性舒適感，但無法替代正規(guī)醫(yī)療手段。

市售穴位襪通常內(nèi)置凸起顆粒，長期穿著可能因局部壓力過大導(dǎo)致皮膚磨損或足底筋膜炎。特殊人群如糖尿病患者、周圍神經(jīng)病變患者更需謹(jǐn)慎，這類人群足部感覺遲鈍，容易因不當(dāng)壓迫引發(fā)潰瘍。選擇足部保健產(chǎn)品時應(yīng)優(yōu)先考慮舒適性，避免過度追求所謂的“穴位刺激”功能。

保持足部健康需綜合采取科學(xué)措施。每日用溫水清洗足部后徹底擦干，尤其注意趾縫間干燥；選擇透氣性好的棉質(zhì)襪子并及時更換；進(jìn)行適度的足部運(yùn)動如踮腳尖、腳趾抓毛巾等可增強(qiáng)足底肌肉力量；控制血糖血壓等基礎(chǔ)疾病對預(yù)防足部并發(fā)癥尤為重要。若出現(xiàn)持續(xù)足部疼痛、麻木等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)而非依賴保健產(chǎn)品。