早泄可能自行改善，但多數(shù)情況下需要針對(duì)性干預(yù)。生理性因素導(dǎo)致的偶發(fā)早泄可能通過(guò)調(diào)整生活方式緩解，而病理性因素引起的持續(xù)性早泄通常需醫(yī)學(xué)干預(yù)。

一、生理性因素導(dǎo)致的早泄：

心理壓力、焦慮或缺乏性經(jīng)驗(yàn)可能引發(fā)偶發(fā)性早泄。這類(lèi)情況可通過(guò)心理疏導(dǎo)、伴侶配合及規(guī)律性生活改善。盆底肌訓(xùn)練如凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)控制力，每日?qǐng)?jiān)持15-20分鐘可逐步提升射精控制能力。避免過(guò)度自慰、調(diào)整性交體位如女上位也能減少刺激強(qiáng)度。

二、病理性因素導(dǎo)致的早泄：

慢性前列腺炎、甲狀腺功能異?；蛏窠?jīng)傳導(dǎo)異?？赡軐?dǎo)致持續(xù)性早泄。這類(lèi)情況通常伴隨尿頻、會(huì)陰部脹痛等癥狀，需通過(guò)前列腺液檢查、激素水平檢測(cè)明確病因。藥物治療可選擇鹽酸達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑，或局部麻醉劑如利多卡因凝膠。伴有炎癥者需配合抗生素治療。

日常需避免辛辣飲食及酒精刺激，規(guī)律作息有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。伴侶共同參與行為療法，采用停-動(dòng)法或擠壓法訓(xùn)練。每周3次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳可改善血液循環(huán)，深蹲等下肢鍛煉能增強(qiáng)盆底肌群力量。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨其他泌尿系統(tǒng)異常，建議盡早就診評(píng)估。