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        孕婦從懷孕初期開始補充DHA效果最佳,建議持續(xù)至哺乳期結束。DHA對胎兒腦神經(jīng)和視力發(fā)育具有重要作用,孕早期補充能為胚胎神經(jīng)管形成提供支持。

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        來益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細胞膜免受自由基的傷害,起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進蛋白質更新合成,可促進傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關,可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護紅細胞膜,預防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        1、孕早期1-3個月:

        此時胎兒神經(jīng)管快速發(fā)育,每日攝入200毫克DHA有助于神經(jīng)細胞增殖??赏ㄟ^每周食用2-3次深海魚類如三文魚、沙丁魚獲取,藻類DHA補充劑也是安全選擇。需注意避免同時攝入大量維生素A含量高的動物肝臟。

        2、孕中期4-6個月:

        胎兒大腦進入快速生長期,DHA需求量增加至每日300毫克。除膳食補充外,可選用專業(yè)孕婦DHA制劑。這個階段補充能促進大腦溝回形成,配合適量核桃、亞麻籽等富含α-亞麻酸的食物可提升轉化效率。

        3、孕晚期7個月-分娩:

        每日維持300-400毫克攝入量,重點支持胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育。此時子宮壓迫胃腸可能影響吸收,建議分次補充。選擇含磷脂型DHA的產(chǎn)品吸收率更高,同時保持適度運動促進血液循環(huán)。

        備孕階段提前1-3個月補充DHA可優(yōu)化卵子質量,哺乳期持續(xù)攝入能通過乳汁傳遞給嬰兒。建議選擇通過重金屬檢測的深海魚油或藻油產(chǎn)品,避免高溫烹飪導致DHA氧化。日??纱钆渚S生素E含量高的堅果類食物,每周保持150分鐘中等強度運動如孕婦瑜伽、散步,注意監(jiān)測凝血功能異常者需在醫(yī)生指導下調(diào)整劑量。建立規(guī)律的補充時間表,固定隨餐服用減少胃腸道不適。

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