甲營(yíng)養(yǎng)不良指指甲因營(yíng)養(yǎng)缺乏或代謝異常導(dǎo)致的結(jié)構(gòu)異常，可能由蛋白質(zhì)攝入不足、維生素缺乏、血液循環(huán)障礙、真菌感染、銀屑病等因素引起。

1、蛋白質(zhì)缺乏：

指甲主要成分為角蛋白，長(zhǎng)期低蛋白飲食會(huì)導(dǎo)致甲板變薄易碎。每日需保證雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，成年人每日蛋白質(zhì)需求量為每公斤體重1-1.5克。

2、維生素不足：

維生素A缺乏可致甲床干燥，維生素B7缺乏引發(fā)縱嵴和分層，維生素C不足影響膠原合成。建議食用動(dòng)物肝臟、深色蔬菜、柑橘類(lèi)水果補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素。

3、循環(huán)障礙：

末梢循環(huán)不良時(shí)，甲母基細(xì)胞供氧不足導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢。手足保暖、按摩可改善微循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)影響血液回流。

4、真菌感染：

甲癬可能引起甲板增厚、變色和脆裂，常見(jiàn)致病菌為紅色毛癬菌和須癬毛癬菌。臨床表現(xiàn)為甲下角質(zhì)堆積、甲分離，需進(jìn)行真菌鏡檢確診。

5、銀屑病影響：

銀屑病甲損害表現(xiàn)為甲凹點(diǎn)、油滴樣改變，與角質(zhì)形成細(xì)胞異常增殖有關(guān)?？赡馨殡S皮膚鱗屑性斑塊，需進(jìn)行皮膚活檢鑒別診斷。

日常需保持指甲適度修剪長(zhǎng)度，避免化學(xué)刺激。每周兩次用橄欖油按摩甲周，進(jìn)行抓握訓(xùn)練增強(qiáng)甲床血液循環(huán)。均衡攝入三文魚(yú)、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，配合30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善代謝。出現(xiàn)持續(xù)甲分離、甲下出血等異常情況需皮膚科就診。