上盛下虛型夏季熱可能由暑熱傷津、脾胃虛弱、腎陽(yáng)不足、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣陰兩虛等原因引起，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱口渴、頭重腳輕、食欲減退、小便短赤、精神萎靡等癥狀。

1、暑熱傷津：

暑熱侵襲導(dǎo)致津液耗損，患者出現(xiàn)持續(xù)性低熱、口干舌燥、皮膚干燥等癥狀。治療需清熱生津，可選用西瓜翠衣、蘆根、麥冬等食材煮水代茶飲，避免辛辣燥熱食物。

2、脾胃虛弱：

脾失健運(yùn)致使清陽(yáng)不升，常見(jiàn)脘腹脹滿、大便溏薄、肢體困重等表現(xiàn)。建議食用山藥粥、茯苓餅等健脾食物，配合足三里穴位按摩，忌食生冷油膩。

3、腎陽(yáng)不足：

命門(mén)火衰引發(fā)下肢畏寒、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。宜用杜仲、核桃仁燉湯溫補(bǔ)腎陽(yáng)，每日熱水泡腳至膝關(guān)節(jié)，避免久居空調(diào)環(huán)境。

4、濕熱內(nèi)蘊(yùn)：

濕熱交阻中焦可致身熱不揚(yáng)、汗出黏膩、舌苔黃膩。可能與長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境、過(guò)食肥甘厚味有關(guān)，通常表現(xiàn)為午后潮熱、頭面多油?？捎棉曹尤?、赤小豆、冬瓜皮煎湯利濕，配合八段錦調(diào)理脾胃須單舉式鍛煉。

5、氣陰兩虛：

暑熱耗氣傷陰多見(jiàn)神疲乏力、心悸氣短、盜汗顴紅?？赡芘c慢性疾病消耗、過(guò)度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為脈象細(xì)數(shù)、舌紅少津。建議服用生脈飲，選擇百合、銀耳等滋陰食材，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常需保持環(huán)境通風(fēng)涼爽，穿著透氣棉麻衣物，飲食遵循三多三少原則：多飲水、多食當(dāng)季果蔬、多食清淡易消化食物，少食多餐、少食油膩、少食生冷。運(yùn)動(dòng)選擇清晨或傍晚進(jìn)行太極拳、散步等柔和項(xiàng)目，若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。注意觀察每日體溫波動(dòng)曲線與二便情況，可記錄癥狀變化日記供醫(yī)生參考。