經(jīng)常拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、口服補(bǔ)液鹽、使用止瀉藥物、治療原發(fā)疾病等方式改善。腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、病毒感染、細(xì)菌感染、慢性腸炎等原因引起。

飲食不當(dāng)是腹瀉的常見(jiàn)誘因。食用生冷、變質(zhì)或過(guò)敏食物會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)加快，表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄。建議選擇低渣低脂的易消化食物，如米粥、面條、饅頭，避免乳制品和高纖維蔬菜。

腸道菌群紊亂會(huì)導(dǎo)致消化吸收功能障礙。長(zhǎng)期使用抗生素或腸道感染后，可能出現(xiàn)腹脹伴水樣便?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡。

病毒感染引起的急性腹瀉多伴隨低熱、惡心。輪狀病毒或諾如病毒感染通常具有自限性，需注意預(yù)防脫水?？诜a(bǔ)液鹽能有效糾正電解質(zhì)紊亂，兒童可選用低滲型口服補(bǔ)液溶液。

細(xì)菌性腹瀉常見(jiàn)于食用污染食物后，糞便中可見(jiàn)黏液或血絲。志賀菌或沙門氏菌感染需進(jìn)行大便培養(yǎng)確診，必要時(shí)使用抗生素治療，但需避免自行濫用抗菌藥物。

慢性腸炎患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的腹瀉腹痛。潰瘍性結(jié)腸炎或克羅恩病需通過(guò)腸鏡檢查明確診斷，治療方案包括氨基水楊酸制劑、糖皮質(zhì)激素等抗炎藥物。持續(xù)便血或體重下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。