口干舌燥可通過(guò)調(diào)整生活方式和藥物干預(yù)緩解。常見(jiàn)原因包括環(huán)境干燥、飲水不足、糖尿病、干燥綜合征等，對(duì)應(yīng)處理方式主要有增加空氣濕度、補(bǔ)充水分、控制血糖、免疫調(diào)節(jié)等。

環(huán)境干燥是導(dǎo)致口干的常見(jiàn)生理性因素。長(zhǎng)期處于空調(diào)房或秋冬季節(jié)空氣濕度低時(shí)，黏膜水分蒸發(fā)加快。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出可佩戴口罩減少水分流失。

飲水不足直接引發(fā)唾液分泌減少。成年人每日需飲水1500-2000毫升，運(yùn)動(dòng)后需額外補(bǔ)充?？娠嬘玫}水或含電解質(zhì)的飲品，避免濃茶、咖啡等利尿飲品加重脫水。

糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)會(huì)出現(xiàn)滲透性利尿。典型表現(xiàn)為多飲多尿伴口干，需監(jiān)測(cè)血糖水平。常用降糖藥物包括二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

干燥綜合征屬于自身免疫性疾病，除口干還伴隨眼干、關(guān)節(jié)痛等癥狀。確診需進(jìn)行唇腺活檢等檢查，治療常用羥氯喹、環(huán)孢素等免疫抑制劑。嚴(yán)重者可使用毛果蕓香堿刺激唾液分泌。

持續(xù)口干超過(guò)兩周或伴隨體重下降、視力模糊等癥狀時(shí)，建議盡早就診排查系統(tǒng)性疾病。日?？珊o(wú)糖話梅促進(jìn)唾液分泌，避免食用辛辣刺激食物加重黏膜干燥。