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        骨質(zhì)疏松什么水果不能吃

        發(fā)布時(shí)間:2025-06-09 09:07 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免食用高草酸、高鈉或影響鈣吸收的水果。主要有楊桃、腌制水果、過(guò)量柑橘類(lèi)水果等。

        楊桃含有較高草酸成分,草酸與鈣結(jié)合易形成草酸鈣結(jié)晶,可能加重尿路結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)并干擾鈣質(zhì)吸收。骨質(zhì)疏松患者常伴隨鈣代謝異常,需控制草酸攝入量。

        腌制水果如話(huà)梅、鹽漬檸檬等含鈉量過(guò)高。過(guò)量鈉攝入會(huì)加速鈣質(zhì)通過(guò)尿液排泄,每排泄2300毫克鈉約流失40-60毫克鈣。長(zhǎng)期高鈉飲食可能加劇骨量流失。

        柑橘類(lèi)水果如柚子、橙子等富含維生素C,適量食用有益骨骼健康。但過(guò)量攝入可能增加胃酸分泌,影響鈣質(zhì)吸收效率。建議每日攝入量控制在200-300克,避免與鈣劑同服。

        部分熱帶水果如榴蓮、椰子含磷量較高。磷與鈣在體內(nèi)需保持平衡,過(guò)量磷攝入可能抑制腸道鈣吸收。但正常食用量通常不會(huì)造成顯著影響,需注意避免長(zhǎng)期過(guò)量食用。

        骨質(zhì)疏松患者可優(yōu)先選擇蘋(píng)果、梨、香蕉等低草酸水果,同時(shí)保證每日鈣攝入量達(dá)1000-1200毫克。若合并腎功能異?;虼x性疾病,建議在臨床營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。

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