耳朵總是很癢可通過(guò)保持耳道清潔、避免刺激物、使用抗過(guò)敏藥物、治療真菌感染、控制基礎(chǔ)疾病等方式緩解。瘙癢通常由耳垢堆積、過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染、皮膚炎癥、慢性疾病等因素引起。
1、保持耳道清潔:
耳垢過(guò)多可能堵塞耳道引發(fā)瘙癢。建議定期用溫水清潔外耳道,避免使用棉簽深入耳道,以免將耳垢推入更深或損傷耳膜。生理鹽水沖洗可軟化耳垢,必要時(shí)由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)清理。
2、避免刺激物:
洗發(fā)水、染發(fā)劑等化學(xué)物質(zhì)可能刺激耳部皮膚。佩戴耳飾時(shí)應(yīng)選擇防過(guò)敏材質(zhì),游泳時(shí)使用防水耳塞減少污水刺激。頻繁掏耳或佩戴耳機(jī)也可能造成機(jī)械性刺激,需減少此類行為。
3、使用抗過(guò)敏藥物:
過(guò)敏性外耳炎可選用氯雷他定等抗組胺藥物緩解瘙癢,局部涂抹氫化可的松軟膏減輕炎癥反應(yīng)。接觸性過(guò)敏需明確過(guò)敏原后避免接觸,嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用糖皮質(zhì)激素。
4、治療真菌感染:
耳道潮濕易滋生真菌,表現(xiàn)為脫屑伴劇烈瘙癢。確診后需使用克霉唑等抗真菌滴耳液,保持耳道干燥。糖尿病患者更易復(fù)發(fā),需同時(shí)控制血糖。治療期間避免抓撓防止繼發(fā)細(xì)菌感染。
3、控制基礎(chǔ)疾病:
銀屑病、濕疹等皮膚疾病可能累及耳部,需針對(duì)原發(fā)病治療。糖尿病患者易合并外耳道炎,應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖。自身免疫性疾病患者出現(xiàn)耳癢需排查是否病情活動(dòng),及時(shí)調(diào)整免疫抑制劑用量。
日常應(yīng)避免過(guò)度清潔耳道,洗澡后及時(shí)擦干耳周水分。飲食上減少辛辣食物攝入,適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素有助于皮膚修復(fù)。選擇透氣性好的枕頭定期更換,避免螨蟲(chóng)滋生。若瘙癢持續(xù)兩周以上或伴隨聽(tīng)力下降、流膿等癥狀,需盡早就醫(yī)排除腫瘤等嚴(yán)重病變。游泳愛(ài)好者建議每季度進(jìn)行耳科檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱匿性感染。