手臂上出現(xiàn)無瘙癢的小凸起多數(shù)與毛周角化癥或汗管瘤有關(guān)，建議觀察皮損變化。

一、毛周角化癥：

毛周角化癥是常見良性皮膚改變，表現(xiàn)為毛囊口角化異常形成的小丘疹。好發(fā)于上臂外側(cè)、大腿前側(cè)，觸感粗糙但無痛癢。該病與遺傳因素、維生素A缺乏或皮膚干燥相關(guān)，冬季可能加重。日?？赏磕ê蛩?、水楊酸的潤膚霜軟化角質(zhì)，洗澡水溫不宜過高。避免頻繁抓撓刺激，一般無需特殊治療，青春期后可能自行緩解。

二、汗管瘤：

汗管瘤是汗腺導(dǎo)管增生形成的膚色或淡黃色小丘疹，直徑約1-3毫米，表面光滑呈半球形。多對稱分布于眼瞼、前胸及上肢，生長緩慢且無自覺癥狀。內(nèi)分泌變化或遺傳因素可能導(dǎo)致發(fā)病，女性妊娠期可能加重?？赏ㄟ^激光或電灼治療改善外觀，但存在復(fù)發(fā)可能。若皮損突然增多或伴隨其他癥狀，需排查多發(fā)性內(nèi)分泌腫瘤綜合征。

保持皮膚清潔干燥，穿著透氣棉質(zhì)衣物減少摩擦。飲食注意補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適度增加核桃、亞麻籽等含必需脂肪酸的食物。避免使用堿性過強的沐浴產(chǎn)品，沐浴后及時涂抹保濕乳。若皮損持續(xù)增多、發(fā)紅或出現(xiàn)瘙癢，需就醫(yī)排除扁平疣、傳染性軟疣等病毒感染性疾病。日常避免暴曬，外出時可選擇物理防曬措施。