高考引起的失眠可通過安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、天王補(bǔ)心丹等中成藥治療，通常由精神壓力過大、作息紊亂、氣血不足、心脾兩虛、肝郁化火等原因引起。

1、安神補(bǔ)腦液：

安神補(bǔ)腦液含鹿茸、制何首烏等成分，適用于氣血兩虧型失眠。高考生因長期用腦過度可能出現(xiàn)頭暈乏力、心悸健忘等癥狀，該藥通過補(bǔ)益精血改善腦功能。服藥期間避免飲用濃茶或咖啡，配合睡前熱水泡腳效果更佳。

2、棗仁安神膠囊：

以酸棗仁為主藥的棗仁安神膠囊能養(yǎng)心益肝，適合焦慮型失眠患者?？荚噳毫σ讓?dǎo)致入睡困難、多夢易醒，該藥可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。建議晚餐食用小米粥或百合蓮子羹，避免在就寢前兩小時(shí)使用電子設(shè)備。

3、天王補(bǔ)心丹：

心陰不足的失眠者適用天王補(bǔ)心丹，其丹參、五味子等成分能滋陰清熱。高考沖刺階段常見口干舌燥、虛煩心悸等癥狀，服藥時(shí)需保持規(guī)律作息?？纱钆浒磯簝?nèi)關(guān)穴與神門穴輔助安神。

4、心脾兩虛：

心脾兩虛可能與思慮過度、飲食不節(jié)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色萎黃、食欲減退等癥狀。歸脾丸能同時(shí)補(bǔ)益心脾，適合長期熬夜復(fù)習(xí)的考生。日?？墒秤霉饒A紅棗湯或山藥粥健脾養(yǎng)胃。

5、肝郁化火：

肝郁化火可能與情緒壓抑、久坐少動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為急躁易怒、口苦咽干等癥狀。加味逍遙丸可疏肝清熱，配合菊花決明子茶飲用效果顯著。建議每天進(jìn)行30分鐘散步或八段錦練習(xí)。

高考期間失眠需綜合調(diào)理，除中成藥外建議保持清淡飲食如燕麥、香蕉等富含色氨酸的食物，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或瑜伽，睡前兩小時(shí)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練或漸進(jìn)式肌肉放松。若持續(xù)一周未改善或出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮抑郁，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)心理干預(yù)。