DHA一般指二十二碳六烯酸，是人體必需的一種多不飽和脂肪酸，在魚油中含量較多。該物質(zhì)不含脂肪，一般不會導(dǎo)致長胖。長胖可能跟個人體質(zhì)、飲食習慣、生活習慣有關(guān)。
二十二碳六烯酸是一種對人體比較重要的不飽和脂肪酸，是大腦細胞膜的重要構(gòu)成成分，而且能維持神經(jīng)細胞的正常生理活動。由于其不含脂肪，通常不會導(dǎo)致脂肪堆積，所以不會引起長胖。如果攝入的能量大于所消耗的能量，可能導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，從而引起長胖，一般與個人體質(zhì)、飲食習慣、生活習慣等有關(guān)。若是易胖體質(zhì)，平時不注意控制飲食，又經(jīng)常熬夜，則更容易長胖。
平時應(yīng)注意合理飲食，可適當攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及新鮮水果蔬菜，避免食用脂肪含量較高的食物，還可適當鍛煉，有利于增強體質(zhì)，維持體重。如果吃二十二碳六烯酸后出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。
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