洗牙可通過清除牙菌斑、預防牙齦炎、改善口腔異味、減少牙結(jié)石堆積、降低牙周病風險等方式維護口腔健康。牙結(jié)石堆積可能由刷牙方式不當、飲食結(jié)構(gòu)失衡、唾液成分異常、牙齦退縮、牙齒排列不齊等原因引起。

1、清除牙菌斑：牙菌斑是附著在牙齒表面的細菌生物膜，長期積累會礦化成牙結(jié)石。每日刷牙僅能清除60%的菌斑，專業(yè)洗牙采用超聲波震蕩可徹底清除隱蔽部位菌斑，建議每半年進行一次。

2、預防牙齦炎：牙結(jié)石壓迫牙齦會導致紅腫出血，洗牙能消除結(jié)石對牙齦的機械刺激。伴隨牙齦線下降或刷牙出血癥狀時，需配合使用氯己定含漱液控制炎癥。

3、改善口腔異味：牙結(jié)石表面多孔結(jié)構(gòu)易吸附食物殘渣，滋生厭氧菌產(chǎn)生硫化物。洗牙后配合舌苔清潔與牙線使用，可減少口源性口臭發(fā)生。

4、減少牙結(jié)石堆積：唾液礦物質(zhì)與菌斑結(jié)合形成的硬質(zhì)沉積物，多積聚在下前牙舌側(cè)和上磨牙頰側(cè)。采用巴氏刷牙法并限制碳酸飲料攝入，可延緩結(jié)石再生速度。

5、降低牙周病風險：重度牙結(jié)石會導致牙槽骨吸收，與糖尿病、心血管疾病存在雙向關聯(lián)。對于牙周袋深度超過3mm者，需結(jié)合齦下刮治術進行徹底清創(chuàng)。

日常可增加蘋果、芹菜等高纖維食物促進牙齦血液循環(huán)，使用含氟牙膏增強牙釉質(zhì)抗酸能力。游泳、瑜伽等適度運動能改善唾液分泌質(zhì)量，吸煙者需在洗牙后72小時內(nèi)避免煙草刺激。