吃米飯不會直接導(dǎo)致痤瘡。痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染及激素水平變化有關(guān)，目前沒有明確證據(jù)表明米飯會誘發(fā)或加重痤瘡。

痤瘡的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，飲食因素可能通過間接途徑影響病情。高糖、高脂肪食物可能刺激胰島素樣生長因子-1分泌，促進(jìn)皮脂腺活躍，但普通米飯的升糖指數(shù)中等，適量攝入不會顯著影響?zhàn)畀?。若痤瘡癥狀反復(fù)發(fā)作，需關(guān)注整體飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖、乳制品及油炸食品的攝入，增加富含鋅、維生素A的食物如深海魚、胡蘿卜等。

痤瘡的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，飲食因素可能通過間接途徑影響病情。高糖、高脂肪食物可能刺激胰島素樣生長因子-1分泌，促進(jìn)皮脂腺活躍，但普通米飯的升糖指數(shù)中等，適量攝入不會顯著影響?zhàn)畀?。若痤瘡癥狀反復(fù)發(fā)作，需關(guān)注整體飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖、乳制品及油炸食品的攝入，增加富含鋅、維生素A的食物如深海魚、胡蘿卜等。

日常護(hù)理應(yīng)注重皮膚清潔與保濕，選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，避免過度去角質(zhì)。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的敷料，炎癥性痤瘡需在醫(yī)生指導(dǎo)下外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠或抗生素軟膏。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少壓力誘發(fā)的痤瘡加重。若痤瘡伴隨囊腫、結(jié)節(jié)或瘢痕形成，建議及時至皮膚科就診評估光動力或激光等治療方案。