懷孕期間乳房脹痛屬于正常現(xiàn)象。妊娠期體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高,會(huì)刺激乳腺組織增生發(fā)育,為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備,多數(shù)孕婦在孕早期會(huì)出現(xiàn)乳房敏感、脹痛或刺痛感。
乳房脹痛通常從受孕后1-2周開(kāi)始,持續(xù)至孕12周左右逐漸緩解。疼痛程度因人而異,可能表現(xiàn)為輕微觸痛、持續(xù)脹痛或衣物摩擦?xí)r的刺痛。乳房會(huì)明顯增大,乳暈顏色加深,表面靜脈血管變得明顯,部分孕婦還會(huì)出現(xiàn)乳頭敏感或蒙氏結(jié)節(jié)乳暈周?chē)男⊥蛊?。這些變化都是乳腺為泌乳進(jìn)行的生理性準(zhǔn)備。
緩解乳房脹痛的方法:
選擇無(wú)鋼圈孕婦專(zhuān)用內(nèi)衣,避免壓迫乳腺組織。內(nèi)衣尺寸應(yīng)隨乳房變化及時(shí)更換,建議選擇純棉透氣材質(zhì)。每日用溫水清潔乳房,避免使用刺激性沐浴產(chǎn)品。冷敷或熱敷均可緩解不適,可用毛巾包裹冰袋冷敷10分鐘,或溫水浸濕毛巾熱敷15分鐘。睡眠時(shí)采取側(cè)臥位,用枕頭適當(dāng)支撐乳房減輕牽拉感。
需要警惕的異常情況:
若出現(xiàn)單側(cè)乳房劇烈疼痛伴紅腫發(fā)熱、乳頭異常分泌物尤其血性液體、皮膚橘皮樣改變或觸及硬塊,可能與乳腺炎、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤等疾病有關(guān)。妊娠期乳腺癌發(fā)生率雖低,但乳房腫塊持續(xù)兩周未消退時(shí)需及時(shí)就醫(yī),通過(guò)超聲檢查排除病理性改變。
孕期乳房護(hù)理需貫穿妊娠全程。每日輕柔按摩乳房可促進(jìn)血液循環(huán),從乳房根部向乳頭方向螺旋式按摩,配合天然植物油滋潤(rùn)皮膚。均衡攝入富含維生素E的堅(jiān)果、全谷物和深色蔬菜,適量補(bǔ)充亞麻籽等優(yōu)質(zhì)脂肪酸。避免攝入過(guò)量咖啡因和辛辣食物。選擇低強(qiáng)度上肢運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等,增強(qiáng)胸肌支撐力。產(chǎn)后哺乳期仍需注意乳房護(hù)理,正確銜乳姿勢(shì)可減少乳頭皸裂風(fēng)險(xiǎn),哺乳前后清潔乳頭預(yù)防感染。