老年退行性骨關(guān)節(jié)病可以熱敷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛，但需注意溫度和時間控制。
熱敷適用于無明顯紅腫發(fā)熱的慢性關(guān)節(jié)疼痛。將毛巾浸入40℃左右溫水中擰干后敷于患處，每次15-20分鐘，每日2-3次為宜。熱敷后配合輕柔按摩可增強(qiáng)效果，但避免用力揉搓關(guān)節(jié)。急性發(fā)作期或關(guān)節(jié)明顯腫脹時應(yīng)暫停熱敷，以免加重炎癥反應(yīng)。
老年退行性骨關(guān)節(jié)病患者日常需保持適度運(yùn)動，如水中行走、太極等低沖擊性活動，避免爬樓梯或提重物。飲食可增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品及富含膠原蛋白的銀耳、蹄筋等食物，控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。疼痛明顯時可考慮使用氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射或置換手術(shù)。注意關(guān)節(jié)保暖，使用拐杖等輔助器具分散受力，定期復(fù)查評估關(guān)節(jié)功能狀態(tài)。
