經(jīng)常嚼檳榔確實(shí)會(huì)傷害口腔黏膜。檳榔中的生物堿和粗纖維會(huì)直接刺激口腔黏膜，長(zhǎng)期咀嚼可能導(dǎo)致黏膜纖維化、白斑甚至癌變。
檳榔對(duì)口腔黏膜的損傷分為三個(gè)階段。初期表現(xiàn)為口腔黏膜發(fā)紅、輕微疼痛，咀嚼時(shí)可能有燒灼感。中期黏膜逐漸變白、增厚，彈性下降，出現(xiàn)張口受限等癥狀。晚期可能發(fā)展為口腔黏膜下纖維化或白斑，屬于癌前病變。臨床數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期嚼檳榔者口腔黏膜病變發(fā)生率是普通人群的7-8倍。
減少檳榔對(duì)口腔的傷害需要多維度干預(yù)。立即停止咀嚼是最有效的措施，若難以戒斷可逐步減少食用量。每次咀嚼后及時(shí)用清水漱口，定期使用康復(fù)新液等黏膜保護(hù)劑。日常增加維生素B族和維生素C的攝入，促進(jìn)黏膜修復(fù)。每年進(jìn)行一次口腔黏膜?？茩z查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。
口腔護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注黏膜狀態(tài)變化。選擇軟毛牙刷避免機(jī)械刺激，使用含氟牙膏預(yù)防齲齒。餐后堅(jiān)持使用牙線清潔，配合生理鹽水含漱。出現(xiàn)黏膜潰瘍時(shí)避免辛辣食物，可局部涂抹口腔潰瘍膏。保持充足睡眠有助于黏膜修復(fù)，建議每日保證7-8小時(shí)睡眠時(shí)間。適度運(yùn)動(dòng)能改善口腔血液循環(huán)，推薦每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。
