痔瘡患者可通過攝入高纖維水果緩解癥狀，推薦選擇火龍果、梨、蘋果、香蕉、獼猴桃。膳食纖維能軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少排便時(shí)對痔瘡的機(jī)械刺激。

1、火龍果：富含水溶性膳食纖維和低聚糖，具有保水性和膨脹性，能增加糞便體積。黑籽中的不溶性纖維可刺激腸壁蠕動(dòng)，建議每日食用半個(gè)中等大小火龍果，連籽咀嚼效果更佳。

2、梨：含水量達(dá)83%且含山梨糖醇，具有滲透性導(dǎo)瀉作用。梨皮中的不可消化纖維可達(dá)果肉3倍，建議選擇庫爾勒香梨等皮薄品種，帶皮食用每日1-2個(gè)為宜。

3、蘋果：果膠在結(jié)腸被微生物分解產(chǎn)生短鏈脂肪酸，能降低腸道pH值。蘋果多酚可改善毛細(xì)血管脆性，建議選擇脆蘋果品種，每日連皮食用1個(gè)約200克。

4、香蕉：每100克含1.2克抗性淀粉，在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)生氣體促進(jìn)蠕動(dòng)。需選擇表皮有黑點(diǎn)的熟香蕉，未成熟香蕉含鞣酸反而加重便秘，每日1-2根最佳。

5、獼猴桃：奇異果蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，減輕腸道炎癥反應(yīng)。兩顆獼猴桃可提供成人每日所需維生素C的240%，建議早餐后食用以維持腸道菌群平衡。

痔瘡患者每日水果攝入量應(yīng)控制在200-350克，分2-3次食用?？蓢L試將蘋果與芹菜榨汁，或香蕉搭配無糖酸奶制成奶昔。避免榴蓮、荔枝等高糖水果，食用柿子需去皮去籽。餐后30分鐘進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每組收縮15次，每日3組效果顯著。若出現(xiàn)痔核脫出或持續(xù)出血，需及時(shí)進(jìn)行膠圈套扎或超聲刀痔切除術(shù)等專業(yè)治療。