拔牙后可通過保持創(chuàng)面清潔、控制出血、調(diào)整飲食、避免劇烈運動、觀察并發(fā)癥等方式護理。

1、創(chuàng)面清潔：

術(shù)后24小時內(nèi)避免漱口刷牙，防止血凝塊脫落。24小時后可使用生理鹽水或氯己定含漱液輕柔漱口，每日3-4次。刷牙時避開手術(shù)區(qū)域，使用軟毛牙刷清潔其他牙齒。食物殘渣滯留可用棉簽蘸取清水擦拭。

2、出血控制：

咬緊止血棉球30-40分鐘，期間避免頻繁吐唾沫或檢查傷口。少量滲血屬正?，F(xiàn)象，若持續(xù)出血可更換無菌棉球繼續(xù)壓迫。冰敷面部相應區(qū)域15分鐘間隔1小時，血管收縮有助于止血。禁止使用吸管飲水或吸煙，負壓可能破壞血凝塊。

3、飲食調(diào)整：

術(shù)后2小時待麻醉消退后進食溫涼流食，如牛奶、豆?jié){、米湯。24-48小時過渡到半流質(zhì)食物，推薦土豆泥、雞蛋羹、煮爛的面條。避免辛辣、過熱、堅硬食物刺激創(chuàng)面。保證每日1500ml水分攝入，促進組織修復。

4、活動限制：

48小時內(nèi)避免彎腰、提重物、健身等增加血壓的活動。睡眠時墊高枕頭減少局部充血。禁止游泳、桑拿等可能污染創(chuàng)面的行為?；謴推跍p少說話頻率，降低肌肉牽拉風險。

5、異常觀察：

關(guān)注疼痛是否逐漸減輕，突發(fā)劇痛可能提示干槽癥。腫脹高峰出現(xiàn)在術(shù)后72小時，持續(xù)腫大需警惕感染。體溫超過38℃或出現(xiàn)膿性分泌物應立即復診。麻醉消退后若存在持續(xù)麻木感，需排除神經(jīng)損傷。

術(shù)后一周內(nèi)建議選擇高蛋白食物如魚肉、豆腐加速愈合，補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓增強免疫力?；謴推诳蛇M行散步等低強度運動，避免劇烈活動導致毛細血管破裂。保持每日7-8小時睡眠，避免側(cè)臥壓迫創(chuàng)面。兩周內(nèi)勿用患側(cè)咀嚼，定期使用牙線清理鄰牙。出現(xiàn)縫線松動、異常出血或持續(xù)口臭等癥狀需及時就醫(yī)復查。