眼睛充血可能由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、用眼過度：

長時間盯著電子屏幕或書本會導(dǎo)致眼部肌肉緊張，血液循環(huán)受阻引發(fā)充血。建議每用眼40分鐘閉眼休息5分鐘，或遠(yuǎn)眺綠色植物緩解疲勞。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，使用人工淚液保持眼球濕潤。

2、干眼癥：

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會造成角膜干燥，血管代償性擴(kuò)張出現(xiàn)紅血絲?？赡芘c年齡增長、空調(diào)環(huán)境、隱形眼鏡佩戴有關(guān)。日?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液，增加深海魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物的攝入。

3、結(jié)膜炎：

細(xì)菌性結(jié)膜炎多伴隨黃色分泌物，病毒性結(jié)膜炎常伴咽痛發(fā)熱?？赡芘c金黃色葡萄球菌、腺病毒感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼瞼腫脹、異物感。需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，急性期冷敷減輕充血。

4、角膜炎：

角膜上皮損傷后易受綠膿桿菌、單純皰疹病毒侵襲，可能出現(xiàn)畏光流淚癥狀。長期佩戴隱形眼鏡或異物入眼是常見誘因。治療需采用更昔洛韋眼用凝膠，嚴(yán)重者需角膜修復(fù)手術(shù)。

5、青光眼：

眼壓急劇升高時會出現(xiàn)睫狀充血，伴隨頭痛惡心視力下降?？赡芘c房水循環(huán)障礙、晶體增厚有關(guān)。急性發(fā)作需立即使用布林佐胺滴眼液降壓，必要時進(jìn)行小梁切除術(shù)。

日?？裳a(bǔ)充藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素的食物，避免揉眼和強(qiáng)光刺激。出現(xiàn)持續(xù)充血超過48小時、視力驟降或劇烈疼痛時，需及時到眼科進(jìn)行眼壓測量和裂隙燈檢查。游泳時佩戴護(hù)目鏡，化妝時避開睫毛根部，有助于預(yù)防眼部感染。