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        血糖高吃什么水果 血糖高慎食哪幾種食物

        發(fā)布時間:2022-12-18 09:03 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        血糖高的患者可以吃柚子、草莓、蘋果、櫻桃等升糖指數(shù)低的水果。對于血糖高的患者來說,平日吃高膳食纖維、高維生素、低鈉、低升糖指數(shù)的水果,不能吃高鈉、高升糖指數(shù)的水果。

        宜食食物

        蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

        西紅柿、茄子、鮮黃瓜、菠菜

        慎食食物

        肉蛋奶主食零食類飲料類調(diào)味類

        黃油、奶油、豬肥肉、炸雞塊

        更多建議

        血糖高者除嚴(yán)格遵循飲食宜外,還應(yīng)注意以下幾方面:

        1、規(guī)律飲食,定時定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食,避免過饑、過飽。

        2、適度鍛煉,保持正常體重。

        3、注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜和勞累。

        4、戒煙、戒酒,減少吸入二手煙。

        5、監(jiān)測血糖,了解血糖變化情況,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降糖藥物。

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