糞石性腸梗阻的預(yù)防需從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善及基礎(chǔ)疾病管理三方面入手。糞石性腸梗阻多由未消化的食物殘?jiān)虍愇镌谀c道內(nèi)積聚形成硬塊所致，常見(jiàn)誘因包括高纖維食物攝入不當(dāng)、脫水及腸道動(dòng)力異常。

飲食調(diào)整是核心預(yù)防措施。避免過(guò)量食用富含不可溶性纖維的食物如柿子、竹筍、黑棗等，這類食物易與胃酸結(jié)合形成鞣酸蛋白沉淀。建議將高纖維食物與富含水分的果蔬搭配食用，如餐后進(jìn)食梨、西瓜等促進(jìn)腸道潤(rùn)滑。老年人及消化功能弱者可將粗纖維食材切碎或烹煮軟化。

保持充足水分?jǐn)z入能有效降低糞石形成風(fēng)險(xiǎn)。每日飲水量建議1500-2000毫升，運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境下需額外補(bǔ)充。晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動(dòng)，睡前適量飲水維持夜間腸道濕潤(rùn)。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲水量。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合腹部按摩順時(shí)針?lè)较虼龠M(jìn)腸內(nèi)容物移動(dòng)。長(zhǎng)期臥床者需每2小時(shí)翻身并做抬腿運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下使用腹部束帶。

基礎(chǔ)疾病管理尤為重要。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，避免自主神經(jīng)病變導(dǎo)致的胃腸麻痹；甲狀腺功能減退患者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充甲狀腺激素；既往有腸梗阻病史者應(yīng)定期復(fù)查腹部CT。服用抗膽堿能藥物或阿片類鎮(zhèn)痛藥者需警惕藥物性腸麻痹。

出現(xiàn)持續(xù)腹脹、排便習(xí)慣改變或陣發(fā)性腹痛時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。腸梗阻發(fā)作期需禁食并接受胃腸減壓，完全性梗阻可能需內(nèi)鏡下碎石或手術(shù)取石。預(yù)防性使用乳果糖等滲透性瀉藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，禁止自行服用強(qiáng)效瀉劑。