經(jīng)期提前可能由內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不足、子宮病變、精神壓力過大、藥物影響等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)：

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂是常見誘因，多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素分泌失衡。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短至21天以內(nèi)，可能伴隨經(jīng)量異常。需通過性激素六項(xiàng)檢查確診，短期可使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)周期。

2、黃體功能不足：

黃體期孕激素分泌不足會(huì)使子宮內(nèi)膜提前脫落。常見于流產(chǎn)術(shù)后或圍絕經(jīng)期女性，可能伴有經(jīng)前點(diǎn)滴出血。基礎(chǔ)體溫監(jiān)測顯示高溫相短于11天，需補(bǔ)充地屈孕酮等藥物改善黃體功能。

3、子宮病變：

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等占位性病變會(huì)刺激內(nèi)膜異常出血。超聲檢查可見宮腔形態(tài)改變，常合并經(jīng)期延長、痛經(jīng)加重。宮腔鏡手術(shù)切除病灶后可恢復(fù)正常周期。

4、精神壓力：

長期焦慮緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，影響卵泡發(fā)育節(jié)奏。這類情況通常提前3-7天，應(yīng)激事件消除后多能自行緩解。正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

5、藥物影響：

緊急避孕藥含大劑量孕激素會(huì)干擾內(nèi)膜周期，抗生素可能影響雌激素代謝。停藥后2-3個(gè)月經(jīng)周期可逐漸恢復(fù)，期間出現(xiàn)突破性出血屬正?，F(xiàn)象。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期情況，包括出血起止時(shí)間、經(jīng)量變化及伴隨癥狀。日常避免過度節(jié)食，保證每日攝入50g優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和15mg鐵元素，適量食用亞麻籽、南瓜子等植物雌激素食物。每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。長期周期紊亂或出血量超過80ml需及時(shí)婦科就診，排除器質(zhì)性疾病可能。